음식별 나트륨 음식별 나트륨 이 이슈입니다. 왜 음식별 나트륨 이 이슈일까요? 보통 하루 권장 나트륨은 성인 기준 2000mg 입니다. 하지만 음식별 나트륨 을 보니 정말 할 말을 잃었습니다. 너무 소금을 섭취 안하게 되면 신장병 환자에 위험하다고 하네요. 너무 많이 섭취해도 안되고 너무 적게 섭취해도 안되는 나트륨. 음식별 나트륨 나트륨을 통해서 나트륨을 조절해야 겠습니다. 음식별 나트륨 너무 짜게 먹으면 건강에 좋지는 않은데 왜 그렇게 짜게 먹는지 모르겠습니다. 처음엔 저도 참 짜게 먹었는데, 싱겁게 먹는 버릇을 하고나니 짠 음식에 대해서 거부감이 들었습니다. 혀 바닥이 먼저 반응을 했습니다. 싱겁게 먹는 버릇을 하면 괜찮습니다. 건강을 위해서 나트륨 줄이자고요~!! 식품의약품 안정청 에서도 나트륨 ..