건강을 해치는 나쁜 버릇 엎드려서 자지 마세요~!!★

건강을 해치는 나쁜 버릇

 

건강을 해치는 나쁜 버릇 이 이슈입니다. 왜 건강을 해치는 나쁜 버릇 이 이슈일까요?

혼자 서도 잘해요 라는 어플이 있는지.

건강을 해치는 나쁜 버릇 에 대해서 간단하게 설명해 주고 있네요.

건강을 해치는 나쁜 버릇 생각보다 많을 것입니다. 하지만 무심코 지나치다 큰일 나요~

미리 미리 건강을 챙기 자구요~

건강을 해치는 나쁜 버릇 

높은 신발 신기

척추가 휘고 발 모양이 변형된다.

엎드려서 자기

척추가 굽거나 얼굴이 붓고 눈이 충혈된다.

전화기를 머리와 어깨에 끼운 채 통화 하기

일자목이 된다.

높은 신발 신기

척추가 휘고 발 모양이 변형된다.

양반 다리로 앉기

척추와 무릎이 위험하다.

누워서 tv보기

머리부터 발끝까지 비대칭

숄더백 한쪽으로만 매기

자세 불균형이 온다.

다리 꼬고 앉기

다리 꼬고 앉으면 골반 변형으로 이어진다.

건강을 해치는 나쁜 버릇 어떻게 보셨나요? 사소한 버릇 인데.

건강에 정말 안 좋네요. 양반 다리가 제일 충격적 입니다.

하루에 양반 다리를 몇 번을 하고 있는데.

다시 한번 읽어보고 고쳐 나가야 겠습니다.

 

자료 제목	건강을 해치는 나쁜 버릇
자료 출처	독도카페
건강을 해치는 나쁜 버릇 의 사진은 독도카페에서 퍼왔습니다.

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주의해야 할 음식 5가지

  

맛있는 음식은 왜 그렇게 칼로리가 높은 걸까요?

 

먹어도 먹어도 질리지 않는 음식도 왜 칼로리가 높은 걸까요?

 

참 신기한 현상이죠~  200 칼로리의 진실을 보면서 참 음식의 유혹이 대단하구나 느꼈네요.

 

200 칼로리 정도를 비교해 놓았는데 정말 보는 순간 헉 소리 나옵니다.

 

주의해야 할 음식 5가지 = 농약 많이 묻은 열대 과일 , 조미료 많이 들어간 음식
칼로리가 높은 초콜릿, 피부를 처지게 하는 밀가루, 청량음료 보다 위험한 오렌지 쥬스

등 다양합니다. 오렌지쥬스 같은 경우 첨가물 덩어리라고 하네요.

 

주의해야 할 음식 5가지

 

초콜렛 버터 보다 역시 야채가 양이 많네요~

 

살 빼기 위해서 야채로 다이어트 하는 방법이 제일 좋다고 하잖아요~

 

안 먹으면 사람 미칠 수도 있으니 

 

 

 200 칼로리 정도면 위의 양 정도밖에 안되네요~

 

치즈와 초콜렛이 칼로리가 후 덜덜 합니다 

 

흠. 칼로리는 적으면서 많이 먹을 수 있는 음식  찾아봐야겠네요 

 

(출처 : 닥치고 취업)

 

200 칼로리의 진실 어떻게 보셨나요  케첩도 칼로리가 높네요 

 

설탕이 많이 들어가서 그런지 

 

예전에 추울때는 초콜렛과 사탕류를 먹으라고 들었거든요

 

그만큼 칼로리가 높아서 그렇겠죠? ㅋㅋ 초콜렛 정말 무서운 식품이네요 

 

주의해야 할 음식 5가지 = 농약 많이 묻은 열대 과일 , 조미료 많이 들어간 음식

칼로리가 높은 초콜릿, 피부를 처지게 하는 밀가루, 청량음료 보다 위험한 오렌지쥬스