우울증 자가진단 테스트 해보기 ★

우울증 자가진단 테스트 해보기

 

우울증 자가진단 테스트 해보기 가 이슈입니다. 왜 우울증 자가진단 테스트 해보기 가 이슈일까요?

요즘 우울증 걸린 사람들 참 많다고 합니다. 근데 그 우울증이 참 많다고 하는데요.

그런 우울증 테스트 해볼 수 있는 간단한 테스트가 있는데요.

여러분도 조금 걱정이 된다면 테스트 한번 해보세요~ 그렇게 어렵지 않네요.

어디 까지나 참고용 입니다.

우울증 자기진단 테스트

1. 나는 의욕이 없고 우울하고 슬프다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

2. 나는 하루 중 아침에 가장 기분이 좋다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

3. 나는 갑자기 울거나 울고 싶을때가 있다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

4. 나는 잠을 잘 못자거나 아침에 일찍 깬다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

5. 나는 평상시와 같이 잘 먹는다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

6. 나는 이성과 이야기하고 함께 있기를 좋아한다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

7. 나는 체중이 준 것 같다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

8. 나는 변비가 있다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

9. 나는 심장이 평상시보다 빨리 뛰거나 두근거린다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

10. 나는 별 이유없이 몸이 나른하고 피곤하다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

11. 내 정신은 이 전처럼 맑다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

12. 나는 어떤 일이든지 전처럼 쉽게 처리한다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

13.나는 안절부절해서 가만히 있을 수가 없다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

14. 나의 장래는 희망적이라고 느낀다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

15. 나는 평소보다 짜증이 많아졌다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

16.나는 매사에 결단력이 있다고 생각한다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

17. 나는 유익하고 필요한 사람이라고 생각한다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

18. 나는 내 삶이 충만하고 의의가 있다고 느낀다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

19. 내가 죽어야 남들이 편할 것 같다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [1점]

-때때로 그렇다 [2점]

-자주 그렇다 [3점]

-거의 항상 그렇다 [4점]

20. 나는 전과 같이 즐겁게 일한다.

-아니다 또는 거의 그렇지 않다 [4점]

-때때로 그렇다 [3점]

-자주 그렇다 [2점]

-거의 항상 그렇다 [1점]

본인에 맞는 20가지 항목들 점수를 합하여

그 점수에 1.25를 곱하여 나온 숫자가 우울증 수치입니다.

50점 이상 : 우울증 증세를 보임

60점 이상 : 중증 이상의 우울증 증세를 보임

70점 이상 : 약물을 포함한 즉각적인 치료를 요함

 

우울증 자가진단 테스트 해보기 어떻게 보셨나요? 어느 정도 맞나요?

본인이 생각과 조금 다르게 나와도 놀라지 마세요~ 참고용 입니다.

하지만 본인이 생각 했을때 심각한 문제라면 한번쯤 전문가와 검사를 받아보시길 바랍니다.

자료 제목	우울증 자가진단 테스트 해보기
자료 출처	망고카페
우울증 자가진단 테스트 해보기 는 망고카페 에서 퍼온 자료입니다.